Мақалада кето диетасының ерекшеліктері қарастырылған. Бұл диетаның мәзірі, сондай-ақ рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі келтірілген. Бұл техниканың мәні неде екені анықталды.
Дененің ең проблемалы аймақтары - іш және бүйір; бірінші кезекте оларға май жиналады. Артықты алып тастауға және фигураны қалыптастыруға қандай жаттығулар көмектеседі?
